- ✔健康や体のことに気をつけたいけど
- ✔スポーツの様なハードなことはしたくない
- ✔狭くて閉鎖的な環境はイヤ
- ✔難しそうなヨガより少し動いてスッキリしたい
スタジオリトル川越の３つの特徴
スタジオプログラムスケジュール
プログラム内容
| 骨盤ヨガ 早乙女（理学療法士） | 運動強度 ★ | 定員 20 | 専門家ならではの股関節・骨盤周囲に特化したヨガです。股関節や足の硬さが気になる方には特におすすめです。 |
| 猫背改善ヨガ 早乙女（理学療法士） | 運動強度 ★ | 定員 20 | 骨盤ヨガの一部に加え、上半身をしっかり動かしたポーズが中心となります。肩関節、肩甲骨周囲の柔軟性を高めます。猫背や肩こりなど、姿勢が気になる方おすすめです。 |
| 免疫力アップヨガ Haruka（RYT200） | 運動強度 ★～★★ | 定員 20 | 全身を大きく動かし、肺・胸郭や内臓の働きを促進させて、体温を上げ、免疫アップや自律神経のバランスを整えていきます。 |
| リラックスヨガ Haruka（RYT200） | 運動強度 ★ | 定員 20 | 呼吸法、ポーズ、瞑想など基本的な動作で、「体のリラックス」と「頭のクリアリング」を行います。思考優位でお疲れ気味な方や、ヨガ初心者の方におすすめです。 |
| はじめてヨガ nao（RYT200） | 運動強度 ★ | 定員 20 | ヨガをするのがはじめて、数回はあるけどしっかり教わったことがないという方におススメ！ヨガの簡単にできる基本的なポーズで体の柔軟性を高めることができます。 |
| メンテナンスヨガ nao（RYT200） | 運動強度 ★★ | 定員 20 | 全身の筋肉をストレッチして、柔軟性を高める動きとポーズ、心と体を整えるヨガクラスです。 |
| 美姿勢ストレッチ 荒井（理学療法士） | 運動強度 ★ | 定員 8 | ストレッチポールを使用して首や肩・骨盤のゆがみを矯正します。硬くなりやすい部分は動きの中でストレッチし、普段使えていない筋肉を中心に軽いトレーニングで引き締めましょう。 |
| 美姿勢ストレッチA 荒井（理学療法士） | 運動強度 ★★ | 定員 8 | ストレッチポール＆ピラティスで全身ゆがみを矯正、しっかり筋肉をつかってインナーマッスルを高めていきましょう。普段使えていない筋肉を中心に少し負荷を与えるトレーニングで引き締めましょう。 |
| 股関節ストレッチ 荒井（理学療法士） | 運動強度 ★ | 定員 8 | 股関節・骨盤周囲に特化したストレッチポールメニューに加えて、柔軟性を高めるストレッチを行います。下半身痩せやむくみ、冷え性にも効果抜群です。 |
| リフレッシュヨガ arumi（RYT200） | 運動強度 ★ | 定員 20 | ヨガが初めての方や体力に自信がない方、シニアの方も安心して参加できる初心者向けのクラスです。心と身体の調和を目的に、呼吸法、ヨガのポーズ、瞑想を基礎から丁寧に練習していきます。安全で正しい身体の使い方を学べます。 |
| ベーシックヨガ arumi（RYT200） | 運動強度 ★★★ | 定員 20 | 初心者でも安心して参加できるクラスです。呼吸法や主要なポーズ、瞑想を基礎から丁寧に学べるクラスです。修正バージョンを交えながらチャレンジポーズにも挑戦できるクラスです。リフレッシュヨガと合わせてご利用も効果的です。 |
スタジオリトル川越 基本情報
料金
＞マンスリー2（月2回）3,500円/月
＞マンスリー4（月4回）5,000円/月
＞フリープラン（受け放題）5,980円/月※スペシャルプライスCP
＞ワンコイン体験：500円（※お一人様一回限り）
振替
＞何度でも可能！※ただし当日キャンセルは開始30分前までになります。
持ち物
＞飲み物
＞ヨガマット（無料レンタルあり）
お申込み方法
＞ワンコイン体験予約フォーム
＞電話予約
＞フロント予約
施設紹介
冷暖房完備しており、一年中快適な温度を保ちながらヨガ＆ストレッチを楽しんでいただけます。
外部の気温や季節の変化に左右されることなく、皆様がリラックスし、集中できる空間を提供いたします。
さらに、高性能な換気システムを導入しており、常に新鮮な空気が循環する環境で安心してレッスンをお楽しみいただけます。
※スタートキャンペーンの注意事項と適用条件
入校2ヵ月目より通常料金（￥5,000/月）になります。またキャンペーンは3ヶ月以上継続される方が対象になります。
短期（~2ヶ月）のご利用を希望の場合はビジターの利用になります。
入会に必要なもの
- 受講料（2ヶ月分前納、3ヵ月目より口座振替）
- 口座振替先銀行のキャッシュカードまたは通帳・印鑑（お届け印）
- 身分証明書（免許証・保険証）
インストラクター紹介
早乙女 涼
【保有資格】
理学療法士
骨盤ヨガインストラクター
JCCAベーシックインストラクター
股関節の動きに着目した”骨盤ヨガ”
誰にでもできる難しくないゆっくりした楽な動きで
普段あまりとらないような姿勢から筋肉や関節のゆるみを引き出します。
理学療法×ヨガのオリジナルメソッドで
再現性の高い効果をもたらします。
nao
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
幼い頃からのダンス経験経てヨガに出会う。
流れるように過ごす日々の中で、心と体を満たしてくれるヨガと楽しい時間を共有できたら嬉しく思います。
新しい自分と出会うヨガ一緒にはじめましょう。
arumi
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
イシュタヨガ認定インストラクター
ヨガを通じてお客様の”人生を豊かに穏やかに”する。
ヨガを安全に楽しんでいただき、心と体のバランスを整え
元気に楽しい毎日を過ごしていただけたら嬉しく思います。
Haruka
【保有資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
ヨガブロックを用いた、深いリラックスと、
その方に合ったポーズの提案を得意とします。
一緒に「身体」と「心」の健康を目指していきましょう！
荒井幸之助
【保有資格】
理学療法士
キネシオテーピングトレーナー
健康経営アドバイザー
JCCAベーシックインストラクター
”10年先も動ける体をつくる”
をコンセプトに理学療法士の経験を活かし
姿勢に着目したストレッチと軽めのトレーニングで
お客様の今と未来にわたってサポートいたします。
アクセス
住所
埼玉県川越市笠幡2644
リトルプリンステニスクラブ２Ｆ大ホール
電話番号
049-232-3399
※電話応対時『リトルプリンステニスクラブ○○です。』と申しますが、間違い電話ではございませんのでご注意ください。
営業時間
平日9:00～21:00
土日8:00～21:00
アクセス
圏央鶴ヶ島ICから車で5分、無料駐車場100台以上完備
